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Confira os surpreendentes benefícios da sauna para nosso corpo e organismo

Muitos anos atrás, um finlandês descobriu que despejar água sobre rochas aquecidas em uma pequena sala fechada desenvolvia uma espécie de calor seco, e isso passou a ser utilizado como tratamento terapêutico. De lá pra cá o uso da sauna tem crescido, com várias versões usadas em clubes, spas, resorts ou até mesmo em casa.

Quem não gosta de ir a uma boa sauna e relaxar, desconectar dos problemas e preocupações. Realmente a sauna é muito benéfica tanto para a nossa saúde física quanto mental.
 
A temperatura usual para sauna a vapor é de 40 a 50ºC, e o ideal fica entre 40 e 45º C. Para sauna seca a temperatura é de 60 a 80ºC, e o ideal é 60ºC.
 
Benefícios proporcionados pelo uso habitual da sauna:
 
- Purificação das vias respiratórias combatendo doenças como asma, bronquite, gripes e sinusite.
- Eliminação de toxinas do organismo através do suor;
- Reduz a fadiga crônica;
- Aumento da temperatura interna, verificando-se os efeitos positivos da chamada "FEBRE CURATIVA";
- Limpa os poros, purifica e hidrata a pele prevenindo a flacidez;
- Estimula e fortalece a circulação sanguínea e melhora a saúde do coração;
- Alivia dores e tem ação curativa sobre doenças reumáticas, da coluna, artroses, etc;
- Promove relaxamento dos músculos faciais e do corporais;
- Eliminação de ácido lácteo e de ácido úrico;
- Prevenção de doenças e fortalecimento do corpo em geral;
- Distensão e descontração física e psíquica combatendo o stress;
- Melhora as noites de sono, pois é sedativa e apropriada para pessoas com insônia;
 
O ideal é duas sessões por semana já que os efeitos do banho de sauna permanecem por cerca de três dias. Não é indicado ultrapassar três sessões por semana;
 
- Alimentação: Como se eliminam muitos sais do organismo devido ao suor intenso, é indicado ingerir comida com mais sal, depois de cada sessão;
 
- Bebidas: Numa sessão de sauna perde-se de 0,5Kg a 2,5Kg de peso, por eliminação de gorduras e líquidos do corpo. É importante criar o hábito de ingerir sucos ou bebidas não alcoólicas depois da sauna.
 
Após o uso de sua sauna, você pode utilizar o Aromatizante de Ambientes Eucalipto Citriodora Coala 140ml na limpeza e higienização do ambiente. Dilua 01 tampa em 02 litros de água e faça a aplicação da mistura com um pano e rodo no chão, bancos, paredes, pisos e azulejos.
Assim sua sauna fica sempre limpa e com cheirinho delicioso e puro do eucalipto.

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